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Resiliência é saber enfrentar e superar as adversidades, mantendo o otimismo e a confiança em si mesma. Ser resiliente é uma característica cada vez mais exigida nos nossos dias. Uma pessoa resiliente é [...]

A construção da confiança e a superação da vergonha em ambientes sociais são objetivos alcançáveis com a ajuda certa.  Aqui estão 6 estratégias que habitualmente são trabalhadas em consulta para o ajudar nessa [...]

Sete em cada 10 profissionais lutam contra o stress e o esgotamento. Conheça as principais consequências do stress no desempenho organizacional. Numa altura em que as discussões sobre a saúde mental em ambiente [...]

Substituir um estilo de vida sedentário, ou rotinas prejudicais para a saúde como fumar e um consumo excessivo de café e álcool é uma boa prática para a saúde mental. Falhas de memória, [...]

Compreender os sintomas, as causas, o diagnóstico, o tratamento e a prevenção da dor no ombro é fundamental para garantir uma abordagem eficaz e para promover a saúde e o bem-estar dos pacientes. Um [...]

Os culpados mais frequentes de desconforto são os processos inflamatórios dos tendões e bursas que designamos por tendinite e bursite.  A corrida é um dos desportos mais populares em todo o mundo, sendo [...]