Caminhar apenas alguns dias por semana já pode trazer “benefícios substanciais” para a saúde. Caminhar cerca de seis quilómetros uma ou duas vezes por semana reduz significativamente o risco de mortalidade, de acordo [...]
A obsessão pelo perfeccionismo está a esgotar-nos, minando a nossa saúde mental e comprometendo todas as áreas da vida. O psicólogo Thomas Curran revela como esta "epidemia silenciosa" se enraíza, alimentada por padrões [...]
No Japão, muitos centenários vivem de forma ativa e saudável. Descubra os hábitos diários que a ciência já identificou como fatores que explicam esta longevidade e que podem ser aplicados em qualquer idade. [...]
No próximo dia 11 de outubro, a Associação Portuguesa de Surdos organiza o Mercado Surdo, o primeiro evento em Portugal pensado exclusivamente para dar palco a empreendedores, artesãos, artistas e profissionais surdos. A [...]
Para muitas pessoas, domingo à noite é o momento em que a ansiedade começa a bater. A expectativa por uma nova semana de trabalho, compromissos, prazos e responsabilidades pode gerar o chamado “Sunday [...]
Este é um sinal para fazer uma pausa no trabalho e começar a alongar o corpo. Cada vez mais pessoas optam por trabalhar a partir de casa, o chamado home office. Tem as suas [...]
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