Segundo os especialistas, consumir uma bebida antes do meio-dia melhora a sua saúde. Um especialista em longevidade revelou que um simples hábito matinal pode ter um impacto profundo na expectativa de vida: beber [...]
Shinrin-yoku, o banho de floresta japonês, reduz o cortisol em 13% e já é prescrito por médicos na Suécia. Em Portugal, o ISPUP também aposta na prática. Imagine que o seu médico, em [...]
No TikTok alega-se que comer alimentos com glúten aumenta o risco de ter doença de Alzheimer. Isto porque, sugere a autora do vídeo partilhado, “o glúten é considerado uma neurotoxina”, ou seja, “é um [...]
O historial familiar de doenças como a obesidade, a diabetes do tipo 2 e alguns tipos de cancro pode aumentar o risco de desenvolver essas doenças. Será que ter antecedentes familiares que tenham [...]
A ética da inteligência artificial em saúde não constitui um entrave ao progresso. Pelo contrário, funciona como o seu cinto de segurança. À semelhança do que ocorreu com a automação após a Revolução [...]
Criar rotinas regulares de deitar e acordar, reduzir estímulos eletrónicos antes de dormir, desenvolver estratégias de gestão de stress ou promover momentos de relaxamento ao final do dia influenciam a qualidade do sono. [...]
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